Mit Vitalprodukte fit für den Sport mit gesunder Ernährung

Ausgewogenheit führt zum Erfolg besonders im Sport Der römische Dichter Juvenal formulierte „Mens sana in corpore sano“ auf Deutsch „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. Sportliche Fitness und Leistungsfähigkeit beginnt beim gesunden Essen. Zur Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Funktionen muss jeder Mensch essen. Die zum überleben erforderlichen Kcal (Kilokalorien) bezeichnet man als Grundumsatz. Für die Berechnung benötigt man Gewicht, Größe, […]

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Fitness mit dem Hund

Menschen und Hunde können sportliche Aktivitäten hervorragend gemeinsam ausüben. Dabei finden sich zahlreiche Sportarten, die sowohl dem Frauchen, beziehungsweise Herrchen, als auch dem Vierbeiner Spaß bereiten. Vom gemeinsamen Fitness Programm profitiert dabei nicht nur der Mensch, auch der Hund erhält dadurch ausreichend Bewegung – denn längst leiden nicht nur etliche Menschen an Bewegungsmangel oder Übergewicht, sondern auch enorm viele Hunde. […]

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Muskelreiz durch Reizstrom: Mit dem ems Training effektiv trainieren

Das Elektromuskelstimulationstraining EMS arbeitet mit ungefährlichem Reizstrom, der eine niedrige Frequenz besitzt und die Muskeln sanft reizt. Voraussetzung für das EMS-Training ist eine Art Neoprenanzug, eine zusätzliche Weste und unterschiedliche Gurte, die mit einem Klettverschluss versehen werden. Bedarfsgerechte und optimierte Anwendung durch Reizstrom Bei dem ems Training können die verschiedensten Muskelpartien individuell gestärkt werden. Der Vorteil beim ems training liegt […]

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Workout – Ausdauertraining für die schlanke Linie

Workout – Krafttraining Fitness für den Körper In Kombination mit einem Krafttraining, genügend Ausdauer und gesunder Ernährung hat jedermann die Möglichkeit seinen Körper in Form zu bringen. Wenn beispielsweise der lang ersehnte Urlaub schon längst gebucht ist, aber die wirkliche Strandfigur ist noch nicht erreicht. Das Maximum kann aus einem sogenannten Last-Minute- Workout noch herausgeholt werden. Wenn zum Beispiel der […]

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Wie fange ich das Joggen am besten an

Es gibt viele Gründe um mit dem Joggen anzufangen, dabei ist aber nicht das warum sondern das wie gefragt. Wer eher unsportlich war sollte nicht gleich wie ein Profisportler anfangen zu Joggen, eher langsam und locker, damit er auch durchhalten kann. Die Muskulatur, Gelenke und die Atmung sind wichtig um Ausdauer zu erhalten. Daher ist wichtig, wer mit dem Joggen […]

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Workout Übungen für den Urlaub

Es gibt Menschen, die verbrennen Fett sogar beim Fernsehgucken. Aber für die meisten von uns ist das mit harter Arbeit verbunden. Besonders wenn der Urlaub vor der Tür steht. Hier mal ein leckeres Eis, dort mal eine kalte Cola und abends auf die Grillparty, da hat man schnell ein paar Kilo zu viel. Die meisten Menschen kämpfen in der Sommerzeit mit […]

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