Mit Sport und Bewegung gegen BurnOut

Psychische Erkrankungen wie Burnout und Depression bekämpfen mit Sport Viele Menschen leiden heutzutage unter psychischen Erkrankungen. Oft ist der Alltag stark belastend, oder es entstehen Mehrfachbelastungen durch Beruf, Familie, soziale und finanzielle Verpflichtungen. Wie aber können Sport und Fitness vor Burnout schützen? Was hat die körperliche Betätigung mit der psychischen Verfassung zu tun? Und welche Sportarten helfen konkret? Im folgenden […]

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SUP Paddeln mit aufblasbaren Paddlingboards

Paddlingboards versprechen eine Menge Spaß auf und im Wasser, denn SUP Paddeln ist die neue Trendsportart. Anders als beim Surfen wird beim Stand UP Paddeln mit Paddlingboards auf dem Board stehend im Wasser gepaddelt. Das sieht einfach aus, verlangt aber jede Menge Selbstbeherrschung. Paddling ist ein Körpertraining, das für Männer und Frauen gleichermaßen attraktiv ist. Aufblasbare Paddlingboards Durch die Konstruktion in Schichten und einer […]

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Wie muss eine Sporthalle richtig gebaut sein um für den Sport optimal zu sein

Viele Menschen möchten ihren Sport auch im Winter ausüben können. Dafür ist häufig eine Sporthalle nötig. Eine Alternative stellt die Freilufthalle dar. Beim Sporthallenbau gilt es allerdings viele Aspekte zu beachten. Ein angenehmes Klima in der Halle sowie eine funktionale Bauweise sind unerlässlich. Natürlich muss eine Sporthalle aber in erster Linie die Sportler vor Wind und Wetter schützen. Die zunehmende […]

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Rudergeräte richtig einsetzen

Rudergeräte dienen dem effektiven Training für den ganzen Körper – das funktioniert allerdings nur dann, wenn sie richtig verwendet werden. Rudergeräte statt Fitnessstudio Gerade beim Rudern trainiert man keinesfalls nur die Arme, wie von Laien oft angenommen. Stattdessen dienen Rudergeräte dazu, den Körper ganzheitlich zu stärken. Derzeit erfreut sich das Rudern nicht ohne Grund größter Beliebtheit. Zum einen stärkt Rudern […]

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Trainingspartner Schwingstab

Tiefe Muskeln und Fettverbrennung mit dem Schwingstab trainieren Auf den ersten Blick kann man sich kaum vorstellen, dass es sich bei einem Schwingstab um ein Sportgerät handelt. Es mutet eher futuristisch an aber der Schwingstab kann nachweislich Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördern. Außerdem erreicht man mit diesem Gerät auch die tieferen Schichten in der Muskulatur. Ein guter Schwingstab, wie […]

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Die Traditionelle Chinesische Medizin im Sport

Sport und Traditionelle Chinesische Medizin Hier treffen zwei Faktoren aufeinander, die auf den ersten Blick nicht zu harmonieren zu scheinen. Der Sport, auf Leistung und Purismus getrimmt und dagegen die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) die mit dem gleichmäßigen Fluss, mit Entspannung und Sanftheit arbeitet. Und doch kann man diese beiden Faktoren durchaus auf einen Nenner bringen. Die Grundlagen der TCM […]

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Woran erkenne ich einen guten Personal Trainer?

Sie haben schon alles probiert? Eine Diät nach der anderen gemacht, aber die Kilos werden einfach nicht weniger? Hier kann ein Personal-Trainer eine gute Hilfe sein. Im Gegensatz zum Training im Fitnessstudio wird der Kunde vom Personal-Trainer individuell betreut und ist nicht einfach nur einer von vielen. Wie erkenne ich einen guten Personal Trainer Vermutlich werden Sie bei Ihrer Suche nach einem […]

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Was gehört braucht man für eine Paintball Ausrüstung

Sehr beliebt bei sowohl jüngeren als auch bei älteren Jahrgängen, Paintball. Um jedoch diese Tätigkeit richtig und professionell ausführen zu können, bedarf es einer vollständigen Paintball Ausrüstung. Es stellt sich daher für jeden Interessierten die Frage: Was gehört zu einer vollständigen Ausrüstung um dieses Freizeitvergnügen auch gut ausführen zu können? Sehr beliebt bei sowohl jüngeren als auch bei älteren Jahrgängen, […]

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Hohe Anforderungen an Fahrräder für Kinder

Eltern wünschen sich das Beste für ihr Kind und sollten daher auch keine Kompromisse eingehen, wenn es um das Fahrrad für das Kind geht. Oberstes Gebot ist die Sicherheit, ebenso müssen die gesetzlichen Regelungen beachtet werden. Ein Fahrradausflug mit der ganzen Familie am Wochenende macht allen Spaß, doch dabei ist zu beachten, dass Kinder erst ab dem vollendeten siebten Lebensjahr […]

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Sportschießen ein Sport mit Ruhe und Ausgleich

Nach wie vor zieht das Sportschießen viele kritische Blicke auf sich. So wird man in der heutigen Zeit als Sportschütze gerne in die Kategorie Waffennarr geschoben oder gar als gefährlich eingestuft. Doch welche Motivation steckt wirklich hinter diesem Sport? Sportschießen ist Sport mit Bedacht Jeder, der schon einmal eine Waffe in der Hand gehalten hat und auch damit geschossen hat […]

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