Trainingspartner Schwingstab

Tiefe Muskeln und Fettverbrennung mit dem Schwingstab trainieren Auf den ersten Blick kann man sich kaum vorstellen, dass es sich bei einem Schwingstab um ein Sportgerät handelt. Es mutet eher futuristisch an aber der Schwingstab kann nachweislich Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördern. Außerdem erreicht man mit diesem Gerät auch die tieferen Schichten in der Muskulatur. Ein guter Schwingstab, wie […]

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Freerunning der Sport mit Körperbeherrschung

Freerunning die neue Kunst der Fortbewegung Sicher ist nicht alles, was in im Actionfilmen oder auch in Viseogames zu sehen ist in der Realität umzusetzen. Allerdings sieht man in verschiedenen Städten immer mehr von den sogenannten „Freerunners“. In England gehören die Freerunners schon längst zum alltäglichen Straßenbild der Weltmetropole und auch in anderen Ländern befindet sich dieser Trend auf dem […]

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Aku Tape Anleitung und Buch Tipps

Vor etwa 30 Jahren wurde in Japan das Akutape entwickelt. Es war ein dehnbares Klebeband aus Baumwolle. Es wurde auf die Haut aufgeklebt und konnte mehrere Tage getragen werden. Auf Basis einer vorangehenden TCM-Diagnose wird das Aku-Tape auf die Meridianverläufe geklebt und fördert so die Heilung. Seine Wirkung geht auf die Muskulatur, Bänder, Sehnen, Gelenke und auf das lymphatische System. […]

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Muskelreiz durch Reizstrom: Mit dem ems Training effektiv trainieren

Das Elektromuskelstimulationstraining EMS arbeitet mit ungefährlichem Reizstrom, der eine niedrige Frequenz besitzt und die Muskeln sanft reizt. Voraussetzung für das EMS-Training ist eine Art Neoprenanzug, eine zusätzliche Weste und unterschiedliche Gurte, die mit einem Klettverschluss versehen werden. Bedarfsgerechte und optimierte Anwendung durch Reizstrom Bei dem ems Training können die verschiedensten Muskelpartien individuell gestärkt werden. Der Vorteil beim ems training liegt […]

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