Rudergeräte richtig einsetzen

Rudergeräte dienen dem effektiven Training für den ganzen Körper – das funktioniert allerdings nur dann, wenn sie richtig verwendet werden. Rudergeräte statt Fitnessstudio Gerade beim Rudern trainiert man keinesfalls nur die Arme, wie von Laien oft angenommen. Stattdessen dienen Rudergeräte dazu, den Körper ganzheitlich zu stärken. Derzeit erfreut sich das Rudern nicht ohne Grund größter Beliebtheit. Zum einen stärkt Rudern […]

Weiterlesen

Workout – Ausdauertraining für die schlanke Linie

Workout – Krafttraining Fitness für den Körper In Kombination mit einem Krafttraining, genügend Ausdauer und gesunder Ernährung hat jedermann die Möglichkeit seinen Körper in Form zu bringen. Wenn beispielsweise der lang ersehnte Urlaub schon längst gebucht ist, aber die wirkliche Strandfigur ist noch nicht erreicht. Das Maximum kann aus einem sogenannten Last-Minute- Workout noch herausgeholt werden. Wenn zum Beispiel der […]

Weiterlesen

Wie fange ich das Joggen am besten an

Es gibt viele Gründe um mit dem Joggen anzufangen, dabei ist aber nicht das warum sondern das wie gefragt. Wer eher unsportlich war sollte nicht gleich wie ein Profisportler anfangen zu Joggen, eher langsam und locker, damit er auch durchhalten kann. Die Muskulatur, Gelenke und die Atmung sind wichtig um Ausdauer zu erhalten. Daher ist wichtig, wer mit dem Joggen […]

Weiterlesen

Workout Übungen für den Urlaub

Es gibt Menschen, die verbrennen Fett sogar beim Fernsehgucken. Aber für die meisten von uns ist das mit harter Arbeit verbunden. Besonders wenn der Urlaub vor der Tür steht. Hier mal ein leckeres Eis, dort mal eine kalte Cola und abends auf die Grillparty, da hat man schnell ein paar Kilo zu viel. Die meisten Menschen kämpfen in der Sommerzeit mit […]

Weiterlesen